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Recovery Studio

Yoga

Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Alignment Yoga:60 minutos

Una clase diseñada para ayudarte a desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo. En esta sesión, nos enfocamos en movimientos suaves y fluidos, combinados con técnicas de respiración profunda y meditación, para liberar la tensión acumulada en el cuerpo y la mente Esta clase es perfecta para todas las edades y niveles de experiencia, y te dejará sintiéndote renovado, rejuvenecido y en paz contigo mismo.

Breathwork: 60 minutos

Nuestra clase exclusiva de respiración, es una meditación guiada de 60 minutos que utiliza la respiración consciente y conectada para ayudarle a liberar el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración. Con la ayuda de un instructor experimentado y el apoyo de nuestra comunidad, aprenderá a utilizar la respiración como herramienta de bienestar y transformación.

Mindful Meditation Stretch:60 minutos

La flexibilidad es alcanzable para todos. Esta clase de una hora de duración está diseñada para aumentar su movilidad, rango de movimiento y reducir la tensión en todo el cuerpo, ¡lo cual es especialmente importante si tu objetivo es lograr moverte mejor! ¡Independientemente de si practicas deporte o no, aprenderás a llevar tu cuerpo a donde quieras ir!

Disconnect to Connect:60 minutos

Es una clase que promueve el descanso profundo. A través de la práctica de la atención plena, mientras el participante se encuentra acostado, realizamos un escaneo corporal en busca de sensaciones físicas, así como ejercicios que calmen la mente y los pensamientos.

Sound Healing:60 minutos

Sumérgete en un estado meditativo, llevándote a un viaje de relajación y bienestar. Experimenta cómo estos sonidos armonizan tu mente y cuerpo, induciendo un estado de calma y equilibrio. ¡Descubre el poder transformador de la terapia de sonido con nosotros!
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Masajes

Terapia Manual

Técnicas de manipulación de los músculos y otros tejidos blandos del cuerpo por parte de una terapeuta de masaje mediante las cuales buscamos ayudar a las personas a descargar los músculos, aliviar el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar la circulación. Masaje Relajante: 60 minutos Masaje Descontracturante: 60 minutos Masaje Deportivo en Miembros Superiores o Inferiores: 60 minutos Masaje Cuerpo Completo: 90 minutos

Fisioterapia

Este tratamiento busca restaurar el equilibrio al disminuir la tensión, reducir el dolor, alinear su postura y aumentar su rango de movimiento. Nuestro enfoque está respaldado por la ciencia para reducir el dolor y prevenir futuras lesiones. Tratamiento del Dolor: 50 minutos
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Servicios con Tecnología

Inmersión Fría (Cold Plunge)

Es una experiencia terapéutica que combina la inmersión en agua fría con técnicas de respiración controlada, diseñada para promover la recuperación física y mental. Esta sesión completa tiene una duración aproximada de 15 minutos e incluye ejercicios de respiración antes y después de la inmersión en la tina de agua fría, que en sí dura alrededor de 6 minutos. Esta práctica no solo ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor muscular, sino que también fomenta la relajación y el bienestar general del individuo. Ice bath Guiado: 10 minutos Ice Bath ( Membership Black & Elite ) 10 minutos

Tanque de Flotación (Float Tank) 60 minutos

La terapia de flotación implica “flotar” en un tanque de privación sensorial lleno de agua tibia saturada con 1000 libras de sal de Epsom, esto le otorga flotabilidad al agua, permitiéndole flotar sin esfuerzo y sentir una experiencia similar a la gravedad cero. El principal beneficio de usar el tanque es aliviar la ansiedad mental y la tensión muscular.

Compresión Neumática

Anteriormente este sistema solo era utilizado por los atletas élite de todo el mundo, la tecnología de compresión de aire dinámica de Normatec utiliza más de una década de investigación respaldada por la ciencia para proporcionarte un masaje restaurador utilizando 7 niveles de presión y la biomimética ZoneBoost™. Este sistema está diseñado para aliviar el dolor y revitalizar los músculos. Botas o Brazos de Recuperación: 30 minutos

¿Cómo elijo qué terapeuta
es el adecuado para mí?

Todos los terapeutas que trabajan en nuestros centro han recibido una amplia capacitación más allá de su educación profesional para resolver y mejorar con éxito una amplia variedad de desafíos del mundo real que nuestros clientes nos presentan todos los días. En conclusión, no puedes equivocarte con nadie de nuestro equipo, elija un terapeuta en función del horario que sea conveniente para usted.